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産後のダイエットは何をしたらいい?

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産後のダイエットを頑張っているが

2人目を産んでもうすぐ2ヶ月になります。

妊娠中は1人目とおやつを食べたりあまり運動できていなかったので14キロも太ってしまった。

もちろん先生に怒られました。

つわりも食べ悪阻になっていっぱい食べていあたな〜😰

産んで1週間の入院中に6キロ減りました。

病院食って凄い!!

大きい病院だったのでがっつり病院食って感じのメニューでした。

良い産婦人科は美味しいご飯が出てきてうらやしい〜ってちょっと思っていました。

退院してからなかなか体重が減らないですね。

母乳を初めは頑張っていたのになかなか減りません。

最近は運動器具をしたりバランスボールをやったりしていますが子どもに邪魔されたりなかなかできません😜

 

ショッピングモールが近くにあるので午前中はずっと歩いたりして頑張ってましたがそんなに減りません。

今日体重を計ったら1キロ落ちてました!

嬉しい〜〜〜〜〜〜

1キロ減るのに感動して頑張ろうって思いました!

昨日の夕方から子どもを預けて外出させてもらっていたのが効果があったのかも!

帰ってからお腹減ってましたが,疲れすぎてすぐ寝ました💤

 

子育てしてたらストレスも溜まりますよね〜

子どもを預けれる時があればゆっくりするのはいいですね!

一人の時間があるっていうのは幸せ✨

帰ってきて子どもを見るとギュウ〜〜〜ってしました。

 

 

私の地元は子どもが少ないので子育て支援が素晴らしいです!

子どもを支援センターに無料で何時間か預けれるチケットがもらえるそうです。

子どもを預けてママ友とランチに行ったりゆっくりしたりできます。

羨ましい〜

子どもを隣の部屋で見てもらっている間にママはヨガをするプログラムもあるそうです。

田舎なので支援センターの部屋も広くて過ごしやすいです。

私も地元に帰った時は何回か支援センターにお邪魔しました。

でも地元に住んでないのでイベントの参加はできないですけど,自由解放の時は遊びに行けます。

 

上の子はキッチンセットで遊びます!

子どもが寝てからの自分の時間が幸せ〜

気持ちは夜更かししたいのですが,明日がしんどくなるので日をまたぐまでは寝るようにしています。

明日もできるだけ歩くようにしよう〜

 

ダイエットの目標はマイナス16㎏です。

今7㎏減ったので残り9㎏(-。-;

減るだけじゃなくスタイル良く痩せれるように頑張ります。

太もも痩せたーーーい!

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